해니작업실

바다가 보이는 골프장 메이플비치골프장입니다! 처음 들어가는 순간부터 바다 냄새와 바닷바람이 솔솔불면서 기분을 너~무 좋게 해주더라구요. 심지어! 거-의 평지라 원만한 경사가 넘 맘에들었어요. 매번 산 타고, 걸어다니느라 많이 힘들었거든요^^ 힣 ** 출처 메이플 골프 홈페이지 ** 메이플코스와 비치코스 2가지가 있어요! 먼저 비치코스! 그리고 메이플코스 저희는 메이플코스로 갔어요. 저녁 6시 26분티라서 후반전에 오션뷰홀이 있었지만 어두워 잘 안보였네요 ^^ ;; 날씨는 정말 죽여줬습니당 전체적인 조경이 너무나도 잘되어있고 잔디관리도 증말 잘되어 있고 어떤 것 하나 불편함 없이 즐겁게 치다 왔어요. 아! 밤되니 이슬이 참 많이 내리더라구요 ㅋㅋㅋ 바다 옆이라 그른가 그린 스피드가 좀 느려지는 느낌이었어요..

원래는 강원도 삼척시가 맹방골프장이라는 이름으로 6홀의 골프장을 운영했었는데, 씨스포빌에 67억원으로 매각했다고 하더라구요. 씨스포빌이 매각 후 씨스포빌 리조트에 나름의 클럽하우스도 만들고, 수동 카트가 아닌 자동 카트 + 그리고 코스 9홀 확장으로 9X2 = 18홀 라운딩도 할 수 있게 운영중 입니다. 동해시에 가는 김에 삼척 맹방에 있는 씨스포빌 골프장 18홀 예약해서 방문했습니다. 3인라운딩을 했는데, 3인 라운딩 + 카트피 + 노캐디로 해서 = 총 35만원 지불했어요. 1인당 12만원이 안되는 금액에 18홀을 한 셈이죠! 무지 저렴하고~ 좋아요. 전장이 무지 짧은 편이라 (제가 갔던 클럽 중 제일 짧았음! ) 솔직히 라베 할 수 있을 줄 알았거든요? 이정도 거리에 라베 안하면~ 내가 사람이 아니지..

삼성과 하남에 선터가 있는 프롬더스트릿 유명하신 김준명님이 코치로 계시는 곳이라고 합니다. 무료체험이 있어 친구들 다니는 곳에 체험으로 다녀왔어요 :) 몇일 전 복싱을 빡세게 했더니 어깨에 부담이 와서 100퍼센트 따라하진 못했지만 엄청 좋은 경험이었답니다! 운동 끝나고 다 같이 찍은 사진 :) 맨몸운동을 전문으로 하는 센터는 처음이었는데 복근과 코어 근육이 엄청 중요하더라구요. 와드처럼 하루에 해야하는 운동 코스가 정해져 있고 설명과 시범을 보여주시고, 따라할 수 있도록 자세를 잡아주시면서 세심하게 1시간 운동이 흘러갑니다. 철봉은 한개도 못할 줄 알았는데 밴드의 도움을 받고 파트너의 푸쉬를 받으니 끝까지 할 수 있었어요! 밴드의 도움이 무지 컸던 :) 준비물 * 운동복 * 실내운동화 실내운동화를 신고..

오트밀김치볶음밥레시피! 오트밀과 그린빈, 그리고 김치로 만든 김치 볶음밥! 물을 조금만 넣어 (약 3스푼정도) 수분만 살짝 주어 죽처럼 되지 않게 볶으면 식감도 챙기고, 밥처럼 오트밀을 즐길 수 있답니다 죽으로 질게 해서 먹는 것도 좋아하는데 가끔은 밥 식감을 즐기고 싶기도 해요! 그럴 땐 저는 이렇게 먹고 있어요 치즈 녹이고 김이랑 원에이엠스파클링 애플맛 같이 먹어주면 극-락 (+ 에어컨 빵빵하게) 원에이엠스파클링 애플맛 제 최애에요 작년에 엄청 주문해 먹었는데 돌고돌아 다시 원에이엠~ 오트밀김볶밥 레시피 1. 올리브유 2스푼 2. 마늘과 파를 넣어 저온으로 볶아줍니다. 3. 그린빈 2주먹 넣기(냉동그린빈) 4. 김치 2젓가락 넣기 5. 오트밀 5스푼 넣기 6. 물 3스푼 7. 중화맛 베지너 소스(무설..

최근에 글로우에서 오픈한 곳이라고 한다. 살라댕템플! 아직 사람이 진짜 너무 많아서 잘 알아보고 방문 추천 :) 차를 갖고가게되면 발렛을 해주신다. 발렛비 1만원 자주 뺐다 넣었다 해야하기 때문에 비싼 것 같다. 차키도 무조건 맡겨야 하구~ 배 뜨는 시간이 있다. 생각보다 자주 왔다 갔다 하기 때문에 한 5팀씩은 들어가는 듯 보인다. 약 10-15명정도씩 태워서 들여보내고, 나오는 듯! 웨이팅 꿀팁! ! * 우선 잠시동안 캐치테이블 예약을 받지 않고 중단한다고 한다. 워크인 손님들만 받는다는데, 직원이 알려주신 꿀팁은! 3시에 브레이크 타임이 있는데, 3시에 와서 웨이팅리스트를 적어두고 그 다음 5시에 브레이크 타임이 끝나는대로 들어와서 대기하고 있으면 된다고 한다. 그래야 가장 빠르게 (?) 비교적 오..

문정동에 있는 바오짐이라는 센터에 한 달째 다니고 있어요. 완전 킥복싱 센터는 아니고 복싱과 크로스핏이 더해져서 더 재미있게 할 수 있는 곳 입니다. * 건물 뒷 편 주차 가능 * 1회 체험 3만원 * 주 3회 3달 60만원 동네에 복싱하는 곳이 많지 않은데, 이 곳은 복싱만 하는 것이 아니라 복싱 기술도 하면서 미트도 치고 그리고 WOD도 할 수 있기 때문에 더 재미있게 할 수 있을 것 같아서 등록했습니다. 처음에는 다이어트와 호기심, 그리고 재미없는 운동 보다 재미있게 할 수 있지 않을까? 하는 단순한 생각이었는데 막상 가보니 정말 힘들고 ㅋㅋㅋ 다들 헉헉 대며 열심히 자기와의 싸움을 하는 것을 보고 분위기도 매우 중요하다 느끼게 되었습니다. 막상 가니 저도 헉헉거리며 하게 되더라구요! 그리고 하루에..

삼성역 새로 생긴 클라이밍장! 온사이트 클라이밍 입니다. 꼭 클라이밍에 등록하지 않더라도 1회 체험이 가능해서 친구들과 같이 가서 놀았어요 :) 1회에 2만원 체험비를 내고 따로 시간 예약은 안해도 되는데 사람들이 퇴근 시간에 몰리기 때문에 사람 없는 시간을 고려하여 방문하시면 됩니다! 클라이밍은 정해져있는 문제를 푸는 운동입니다! 먼저 준비 운동을 충분히 해줘야 한합니다. 그래야 부상 위험을 줄일 수 있기 때문입니다. 그리고 기초 기술을 익힌 후에 자세랑, 이동법, 힘을 이동시키는 방법을 연습해본 후 벽에 붙어보는게 좋습니다. 기본 자세나 이동법만 잘 배워도 훨씬 수월하게 문제를 풀 수가 있습니다! 이렇게 세 가지만 명심한다면 남녀노소 누구나 즐겁게 즐길 수 있으니 꼭 한번 도전해보길 바래요 :) 보통..

자연원은 건강한 음식들, 냉동 야채, 간편야채등을 판매하는 쇼핑몰 입니다. 자연원에서 나온 제품 중 오랫동안 이용한 제품 소개드립니다. 바로먹는 야채찜으로 바로 냉동실에 데워서 먹는 제품입니다. 당근, 브로콜리, 연근, 단호박, 콜리플라워가 들어 있습니다. 당근도 식감이 살아 있어서 냉동야채인데도 맛있고 활용도가 좋습니다. 소스도 추가할 수가 있어서 간단하게 한끼 야채들을 섭취할 수 있는 야채찜! 식단이나 반찬으로 활용해보세요!

JTBC 서울 마라톤 다녀왔어요 10K 러닝하러 고고 이 날 임시완도 뛰었다고 하더라고요! 전 안철수님이랑 배우자님 봤어요 ㅎㅎ 신기~ 러닝을 평소에도 하시나봐요! 다 같이 뛰니 10K어렵지 않아요 천천히 뛰어 가기만하면 됩니다! 다 뛰고 메달 받고 프로틴 바, 바나나 등 먹을거리도 받아 먹고 ^^ 즐거운 러닝~ 이번년도에도 하니 꼭 참여하세요! JTBC 마라톤 사이트 https://marathon.jtbc.com/ JTBC 서울 마라톤 2023 JTBC 서울 마라톤, Full, 10K, 2023년 11월 5일 일요일 marathon.jtbc.com 러너블 앱에서 결제 하시면서 신청하시면 되는데 오픈런을 해야합니다. 경쟁이 은근 치열해요. ㅎㅎ이번년도에도 만나요 :)

제네시스 골프대회는 송도에서 열렸습니다 :) 잭니클라우스 골프클럽에서 열리는거라 골프장 구경도 기대하며 갔어요 ! 주차장에 차 세워두고, 셔틀버스를 이용해서 들어가시면 됩니다! 날씨가 너무 좋았던 잭니클라우스 챔피언십 갤러리참관할때 필수 준비물은 1. 모자 (엄청 얼굴 타요) 2. 돗자리 (중간중간 앉아서 볼 수 있도록) 스윙 폼도 잡아보고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여행하는 느낌으로 선수들 경기 보며 걸어다니면 됩니다! 잭니클라우스 골프클럽 코리아는 한국 10대 회원제 골프장으로 선정될 정도로 시설도 좋고 잔디 관리가 잘 되고 있어요. 또 언덕이 많이 없고 넓고 아주 좋더라구요. 또 제네시스 챔피언십은 제가 가본 골프 대회 중 제일 퀄리티 높고 참여하는 부스들도 미슐랭+주류 브랜드라서 즐길거리들도 많앗어요. 릴렛도 한..

너무 예뻤던 친구의 브라이덜샤워! 아침부터 부랴부랴 양재꽃시장 가기! 브샤때 꾸밀 꽃을 사러 꽃시장부터 다녀왔습니다 :) 브샤룩으로 환복! 브샤 원피스들 미리 준비해서 입으니 완벽 :) 같이 사진 와방찍고~ 룸서비스 시켜먹기! 먼저 오늘의 와인 라인업! 버거랑 파스타 샐러드 등등 주문해서 와인하고 밤새 마시며 이야기~ !!! 조명이 너무 이쁘고 도시 뷰가 아름다운 곳에서 브샤 파티하길 추천 :))

두번째 라운딩이었던 골프존카운티안성w! 야간 라운딩으로 다녀왔던 곳으로 리뷰작성합니다 :) 서울에서 1시간 좀 넘는 시간이 걸려 굉장히 접근성이 좋은 곳! 코스 소개 입니다. 전장 5529m로 비교적 짧은 코스입니다. 개인적으로는 넓이가 넓은 편이라고 느꼈습니다. 인코스/아웃코스 두가지 코스로 운영 됩니다. 매달 그린피를 안내해주는데, 2023년 9월1일 부터 9월30일까지의 그린피 입니다. 15~22정도의 그린피 카트피 90,000원 캐디피 150,000원 3부 셀프라운드 입니다. 귀여운 라이언 드라이버커버랑 같이 :) 여기가 고양이 맛집이라 합니다. 곳곳에 고양이들이 있음! 야간 셀프라운딩으로 다녀왔습니다. 멋진 자연경관 홀 난이도가 골린이인저에게는 쉬운 편은 아니었지만 잔디 상태도 좋고, 코스도 재..